Освещение без вреда здоровью

Освещение нельзя недооценивать и придавать ему второстепенную и малозначимую роль. От качества света зависит здоровье человека. Если освещение организовать неправильно, то находящиеся в помещении люди будут испытывать напряжение и усталость в области глаз, головные боли, чрезмерное утомление. Поэтому крайне важно оптимизировать искусственный свет таким образом, чтобы современные люстры создавали достаточное освещение и при этом не оказывали негативного влияния на здоровье.

Советы по организации правильного освещения

Бытует мнение, что приобретать для дома осветительные приборы с галогенными лампами не стоит. Они не самым лучшим образом сказываются на здоровье и оказывают плохое влияние на зрительные нервные окончания.

В комнате не должно быть резкого контраста между освещением и интерьером. Например, если помещение выполнено в достаточно темных тонах, то яркий свет будет являться в этом случае контрастным, и сильно раздражать глаза.

При темных стенах необходимо создать максимум искусственного освещения, но оно должно быть рассеивающим и равномерным. Чтобы сделать мрачное помещение чуть светлее, можно установить глянцевый белый потолок и люстру со смотрящими вверх плафонами.

Люстра должна издавать комфортный световой поток без мерцаний и пульсации. В противном случае будет большая нагрузка на глаза, и как следствие потеря остроты зрения, расплывчатость, быстрое утомление.

Оттенки искусственного света лучше всего выбирать ближе к естественному свечению – белые, желтые. Допускается использовать и другие цвета ламп, за исключением яркого синего холодного цвета, который раздражает глаза.

Вредными для зрения являются и блики. Поэтому если в комнате глянцевая мебель, необходимо сделать так, чтобы свет был направлен на другие, матовые участки интерьера. Для таких случаев идеальны люстры на штанге с поворотными регулируемыми плафонами.

Какое количество источников освещения считается оптимальным?

Если в помещении будет слишком тусклый свет, это чревато постоянной усталостью, засыпанием на ходу. При ярком освещении наблюдается утомляемость, головные боли вследствие напряжения глаз. Поэтому необходимо достичь умеренного светового потока, который обеспечит достаточное освещение и при этом не создаст дискомфорта глазным мышцам. Одним из способов достижения является оснащение комнаты необходимым количеством осветительных приборов.

Для прихожей потребуется одна центральная люстра, и в качестве дополнительного источника установить бра возле зеркала.

На кухню лучше приобрести пару осветительных приборов, один из которых будет освещать обеденную зону, а другой зону приготовления пищи.

Для освещения зала можно выбрать люстры подвесные. Одну из таких люстр разместить по центру, а по периметру установить 2-3 бра, торшера.

В ванной комнате достаточно одного источника освещения. Если ванная большая, можно дополнительно установить зеркало с подсветкой.

Спальню рекомендуется оборудовать одним центральным источником света и двумя у изголовья кровати.